中药材市场 > 新闻资讯 >

枸杞怎样食用效果好

[导读]:枸杞怎么用发挥功效好?有很多朋友喜欢用枸杞子泡水喝,有明目、补肾,还能降血糖的功效。但专家介绍,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收并不充分。 枸杞富含多种微量元素和维生素...
 

  枸杞子泡水喝,有明目、补肾,还能降血糖的功效。但专家介绍,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收并不充分。

    枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在 研究中发现了枸杞延缓衰老的功效,但只有在坚持食用的情况下,枸杞子才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收,最好是用温水微泡一下,或干嚼几粒。

    不过,枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃。

可能你还喜欢

本文原创内容,如若转载,请注明出处:http://www.djanyu.com/xwzx/14325.html

本文标题:枸杞怎样食用效果好

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!